Lo stress negli ambienti lavorativi secondo recenti studi, sta raggiungendo livelli mai visti prima e la ricaduta sulla salute delle persone è notevole, dal momento che si vengono ad attivare vere e proprie patologie dovute alla tensione eccessiva e seguente ipeattivazione di alcuni sistemi neuronali.
Molti tra gli intervistati ritengono il proprio luogo di lavoro fonte di stress e conflitti con colleghi.
La mindfulness rappresenta una risorsa ormai largamente diffusa anche nelle aziende per non solo contrastare questo fenomeno, ma per invertirne la tendenza, contribuendo concretamente a creare un clima sereno e produttivo.
Il protocollo MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction ) ad esempio è un programma che in 8 sessioni settimanali della durata di due ore ciascuna, porta progressivamente i partecipanti ad una maggiore conoscenza del proprio corpo, dei propri pensieri e delle proprie sensazioni, riducendo progressivamente il livello di stress e allo stesso tempo aumentando il livello di consapevolezza e di presenza, offrendo alle persone un senso di centratura e allineamento, nel quale l’ambiente lavorativo diventa il luogo dove fare emergere il proprio potenziale e dare vita ai propri progetti.